大家好，我是大潘。有的人遇到小事容易紧张焦虑，稍微有点风吹草动就心里一紧、忍不住吓一跳，做什么事都缺乏底气，晚上睡觉还经常做梦、半夜容易惊醒。这些容易受到惊吓的症状，是心胆虚怯的表现。
胆在中医里被称为“中正之官”，主管决断和勇气。胆气充足的人遇事沉稳果断，胆气不足的人就容易犹豫不决、胆小易惊，常常感到心里不踏实、害怕这害怕那。心主管神志和血脉，心血不足或心气虚弱的时候，心神失去濡养，就会出现心神不宁、心慌心悸、睡眠不安等问题。这就是中医常说的“心胆虚怯”。
除了心胆本身虚弱之外，还有一个常见的问题会加重这些症状，就是痰浊。如果平时饮食不注意，爱吃油腻辛辣的食物，或者作息不规律、经常熬夜，身体内部就容易产生痰浊。痰浊会堵塞人体的气机，特别是会影响胆的正常疏泄功能。胆气被痰浊阻碍后，人就容易出现胆怯易惊、心烦不眠、胸闷恶心等症状。痰浊还会上扰心神，让人心神不安、多梦惊醒。
简单来说，就是一方面胆和心本身的底气不足，另一方面身体里还有痰浊在捣乱，两者叠加，就会让人变得胆小易惊、心慌失眠。
有一个中成药，叫安神温胆丸，正是用于心胆虚怯、痰浊内扰的情况。它一方面化痰和胃，清除捣乱的痰浊；另一方面安神定志，补益心胆之气。安神温胆丸是从古代名方“温胆汤”调整演变而来的，在这个方子的基础上加入了安神和补益的药物，就形成了现在的安神温胆丸。
安神温胆丸：制半夏 125g 陈皮 125g 竹茹 75g 酸枣仁 （炒）50g 枳实 75g 远志 （制50g 五味子 50g 人参 50g 熟地黄 50g 茯苓 125g 朱砂 25g 甘草 50g 大枣 50g
这种制作成中成药的剂量，不要用于煎煮。
制半夏、陈皮、竹茹、茯苓、枳实，这五味药先把体内的痰湿清掉，打通气机。
制半夏，燥湿化痰，能把体内多余的痰湿清除干净，还能止呕。陈皮，健脾理气，推动气机运行，气机通畅了，痰湿就不容易停留。竹茹，能帮助化痰，还能清除痰浊带来的热量，对于心烦、反胃、口干口苦都有很好的缓解作用。茯苓，健脾渗湿，从源头上减少痰的生成，并且把多余的湿从小便排出。枳实，疏通阻滞的气机。
酸枣仁、远志、朱砂，这三味药专门解决睡不好、心慌、容易受惊吓的问题。
酸枣仁，是中医非常常用的养心安神药，能养心补肝、引人入睡。很多调失眠的方子里都用它。远志，宁心安神，同时还能祛痰开窍、交通心肾。心与肾的水火平衡了，也就是阴阳平衡了，神志自然就安定了。朱砂，镇心安神，能清心降火，对于心烦不安、惊悸失眠有很好的镇定作用。需要注意的是，朱砂含有重金属成分，中医安神方里用量很小，不可以长期大量服用。
人参、熟地黄、五味子，这三味药补充心和胆的元气，增强底气，解决心虚胆怯的根本问题。
人参，大补元气，增强心胆的力量，心胆气足了，就没那么容易受到惊吓了。熟地黄，滋阴补血，通过补肾滋养心血，让心神得安。五味子，收敛心气，防止耗散。
甘草、大枣，这两味药用于辅助和调和。甘草，调和诸药，健脾益气。大枣补益脾胃、滋养气血。
整张方子先化痰，再安神，后补虚，达到和胃化痰、安神定志的效果。
安神温胆丸适用于胆子比较小，容易受惊吓，遇到事情容易紧张焦虑；睡眠不好、容易惊醒；经常感觉心跳不宁、心慌不安；同时伴有痰浊，如胸闷、恶心想吐、口苦、头目眩晕、舌苔偏腻等症状。